Venha para VOLK

SOBRE A VOLK

O Centro Funcional Volk surgiu em 2014 com objetivo de salvar vidas, proporcionar uma experiência única dentro da modalidade. Box referência no mercado com muito amor por saúde e treino.

Nosso desafio é conseguir treinar qualquer tipo de pessoa, do atleta até um sedentário.

Conquistamos nesses anos um trabalho com crianças, totalmente lúdico e com muito aprendizado motor, criando um desejo vitalício por atividade física.

Veja alguns benefícios do treinamento funcional:

Aumento da Força
Ganho muscular
Condicionamento Físico
Redução de peso
Redução de medidas
Redução de Gordura Corporal

Equilíbrio
Flexibilidade
Cordenação Motora
Melhora Cardiovascular
Melhora Cardiorespiratória
Redução do estresse

Venha fazer parte dessa FAMÍLIA!

"Volk é pra mim,

Volk é pra todo MUNDO!"

Sobre

EQUIPE

Rodrigo Bonilha

Head Coach e fundador da Volk

Rodrigo Gerê

Giovanni Zanin

Head Coach e fundador da Volk

Equipe

Coach

CONHEÇA O MÉTODO

Método

Levantamento de peso

O LPO irá te ajudar na agilidade, coordenação motora, força explosiva, força isométrica, força máxima, locomoção e equilíbrio, mobilidade articular, massa muscular.

Uma modalidade que trabalha toda sua musculatura com dois exercícios, Snatch e Clean Jerk de forma integrada e dinâmica.

Ginástica

Tudo relacionado ao controle do corpo, movimentos que revelam força, agilidade, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.

"Controle seu corpo, depois pesos externos" Head Coach Rodrigo Bonilha

Nutrição

Na Volk, a nutrição vem em 1º lugar e nós vamos te ajudar a superar esse desafio. Equipe Multidisciplinar pronta para te atender!

Condicionamento Físico

Através de pequenos estímulos como, corrida no quarteirão, remo, pular corda e bike vamos melhores seu VO2 (condição cardio respiratória) para chegar mais loge nos WOD.

Aqui na CF Volk temos um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

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